Коучинг — путь, который никогда не кончается
Запрос на самореализацию сегодня растет пропорционально скорости изменений в профессиях. И успевает как всегда тот, кто стартовал еще вчера. Ирина Мальцева пришла в коучинг в 2011 году, когда почувствовала в нем силу и увидела новые грани для реализации в работе HR. Она отучилась в специализированных школах: Международной академии коучинга, Эриксоновском университете коучинга, Global University Coaching — и сразу начала внедрять коучинг в образовательные программы «Ростелекома» и в свою деятельность.
Первыми в «Ростелекоме» мы обучили внутренних коучей на Волге. Наши выпускники были заряжены результатами, и это придавало им внутренней уверенности. Я начала работать как коуч с лидерами проектов, руководителями филиалов и скоро увидела, что люди добились того, о чем мечтали не только в работе, но и в спорте, в своей жизни. Я верю в идею, что коучинг раскрывает потенциал человека. На своем примере знаю, что можно достичь быстрого результата, как только ты начинаешь фокусироваться на целях и ценностях. Обычно не принято говорить — я достиг в работе результата, потому что работал с коучем. Хотя я уверена, что за многими успешными лидерами стоят сильные наставники.
Сегодня запрос на коучинг в компании существенный. На «Точке роста», корпоративной платформе для развития, коллеги часто рекомендуют включать в программы развития коучинговый поддерживающий трек. Почему?
Достигается эффект синергии. С одной стороны, сотрудник проходит оценку и обучение, с другой стороны, учится в коучинге лучше понимать себя, свой стиль, свои способы применения полученных знаний. В прошлом году, например, запросы многих лидеров были связаны с трансформацией компании и адаптацией к новой роли. Руководители с помощью коуча учились быстрее проходить изменения, работать с новыми, часто удаленными командами, решать конфликты, быть более ресурсными и успешными. Лидеры раскрываются на таких встречах, одно удовольствие работать с глубокими запросами, с большими профессионалами. Здорово, что в компании есть большие возможности проявить себя не только как HR, но и в роли коуча, ментора!
С 2013 по 2017 год Ирина как волонтер и региональный лидер развивала сообщество коучей, работающих по международным стандартам ICF, сначала в Нижнем Новгороде, затем по всей стране. Сегодня многие называют себя коучами, но не являются ими. Какой он — профиль современного коуча?
Это эксперт, который соблюдает этику, поддерживает стандарты, все время развивается и создает доверительную безопасную развивающую среду для клиентов. Вот уже несколько лет я амбассадор проекта «Cо-практикум». Это сообщество, где коучи учат друг друга и получают практику. Каждый сезон я участвую там как ментор и супервизор. Это мой вклад в развитие сообщества.
Для меня коучинг — путь, который никогда не кончается, если идешь в ногу со временем. Слышали о концепции постоянного обучения Life Long learning? Как иначе ты сможешь помогать другим и становиться лучшей версией себя, если сам стоишь на месте? А, значит…
Для меня коучинг — путь, который никогда не кончается, если идешь в ногу со временем. Слышали о концепции постоянного обучения Life Long learning? Как иначе ты сможешь помогать другим и становиться лучшей версией себя, если сам стоишь на месте? А, значит…
Надо держать себя еще и в физической форме!
Невозможно сохранять активность разума без активности тела — это еще древние подметили. А Ирина еще 10 лет назад заметила, как прокачивает физику и энергетику йога.
Я искала «свою» йогу. Пробовала разные практики: кундалини, фитнес-йогу, даже йогу смеха. Однако по-настоящему влюбилась в нее, когда занималась во время беременности, до 8-го месяца. Это такой кайф, когда понимаешь, что и ты практикуешь, и твой человечек внутри. После рождения сына через пару месяцев вернулась к занятиям — поняла, как трудно телу без практики. И нашла своего учителя, с которым занималась в индивидуальном формате несколько лет.
В йоге, как и в любой другой практике — сначала ты учишь асаны, потом в какой-то момент перестаешь думать о технике. Вот тогда занятия становятся удовольствием, импровизацией. Ты становишься сам себе учителем, идешь за своим состоянием, за собой.
Йога — мой образ жизни, привычка, утренний ритуал по 10−15 минут ежедневно. Сегодня я могу делать его в любом месте, где бы ни находилась — дома, на природе или в поездке. Отпустить все мысли, расслабиться и зарядиться энергией на новый день.
В йоге, как и в любой другой практике — сначала ты учишь асаны, потом в какой-то момент перестаешь думать о технике. Вот тогда занятия становятся удовольствием, импровизацией. Ты становишься сам себе учителем, идешь за своим состоянием, за собой.
Йога — мой образ жизни, привычка, утренний ритуал по 10−15 минут ежедневно. Сегодня я могу делать его в любом месте, где бы ни находилась — дома, на природе или в поездке. Отпустить все мысли, расслабиться и зарядиться энергией на новый день.
Увлечение, которое точно не пришло бы в жизнь Ирины без «Ростелекома» — это бег.
2018 год. В моей команде две девчонки собирают беговой клуб, где обсуждается все — от правильных кроссовок до тренировок. Я настолько загорелась их азартом, что поняла: не могу не бегать, хотя не делала этого раньше, и в школе отношения с бегом были средние. Совпало все — мое желание, появившаяся рядом с домом набережная для пробежки, поддержка тренера и бадди — соседки по дому. Вместе мы создали группу «Пока все спят», будили друг друга в 5 утра на тренировку трижды в неделю. Это была моя внутренняя победа. Я поняла, что все реально. Не надо покупать кроссовки или смарт-часы для того, чтобы начать. Достаточно силы внутреннего желания, чтобы преодолеть свои первые 3−4 км.
Потом появился корпоративный проект «Бегу и помогаю». Заниматься спортом и благотворительностью — вместе, большой компанией и страной — уникальное сочетание. Делать что-то простое, но с глубоким смыслом.
Потом появился корпоративный проект «Бегу и помогаю». Заниматься спортом и благотворительностью — вместе, большой компанией и страной — уникальное сочетание. Делать что-то простое, но с глубоким смыслом.
Спортивный интерес и забеги перешли в режим утренних тренировок. Сегодня Ирина каждое утро начинает с йоги, а с мая по октябрь 2−3 раза в неделю делает пробежку 4,5−5 км.
Вспомнила забавный случай: в пандемию мы жили на даче, и я ежедневно бегала по утрам. Каждый раз, когда сворачивала на тропинку в поле, меня поджидал серый заяц. Я так и не смогла его сфотографировать, только подбегу, включу камеру, а он уже убежал. Но я всегда знала, что завтра снова встречу его здесь.
Конечно, делать что-то новое легче с поддержкой. Будь то коллеги, тренер, благотворительная цель, бадди или просто заяц. Всегда легче вместе. Но импульс загорается только внутри вас. И мой совет коллегам: загляните внутрь себя. Если вы чувствуете потребность в чем-то — даже новом или сложном — пробуйте. Просто берите и делайте. Жизнь одна, и она прекрасна!
Конечно, делать что-то новое легче с поддержкой. Будь то коллеги, тренер, благотворительная цель, бадди или просто заяц. Всегда легче вместе. Но импульс загорается только внутри вас. И мой совет коллегам: загляните внутрь себя. Если вы чувствуете потребность в чем-то — даже новом или сложном — пробуйте. Просто берите и делайте. Жизнь одна, и она прекрасна!
